Notre méthodologie d’accompagnement
Chaque démarche s’articule en étapes distinctes, pour garantir un suivi cohérent sur la durée. La méthode Sphères repose sur quatre phases complémentaires.
Évaluation approfondie du contexte
Première analyse en entretien pour cartographier vos enjeux, repérer les points d’appui et les obstacles principaux.
Bilan initial
Compréhension claire de la situation de départ.
Déclics prioritaires
Identification des axes de progrès immédiats.
Construction du plan personnalisé
Élaboration d’un plan d’action ajusté à vos priorités, avec des étapes précises et des repères concrets.
Objectifs définis
Des jalons clairs à atteindre sur 3 à 6 mois.
Suivi individualisé
Outils d’auto-évaluation à chaque séance.
Mise en œuvre et soutien
Accompagnement dans l’application du plan, régulation du rythme, soutien lors des phases de doute ou de stagnation.
Soutien continu
Présence et écoute à chaque étape.
Ajustements réguliers
Points d’étape pour ajuster le plan.
Bilan d’avancement et pérennisation
Mesure des progrès, consolidation des acquis et ajustements pour garantir la
stabilité sur le long terme.
Stabilité atteinte
Acquis durables sur plusieurs mois.
Projection future
Capacité à maintenir le cap après la fin du suivi.
Votre parcours étape par étape
Un déroulé précis, pour garder la maîtrise du processus
1
Premier échange
Entretien initial pour comprendre votre situation et vos attentes.
30 min
2
Diagnostic partagé
Analyse croisée de vos enjeux et définition des axes de travail.
1h
3
Plan personnalisé
Co-construction d’un plan d’action concret et de repères de suivi.
1h
4
Accompagnement régulier
Séances de suivi pour consolider et ajuster le parcours.
45 min
Psychologie positive appliquée
On privilégie l’identification et l’ancrage des ressources déjà présentes, plutôt que la correction systématique des faiblesses. Cela permet des avancées réalistes, centrées sur vos propres leviers d’action, avec un impact perceptible sur la durée.
Coaching systémique pragmatique
Chaque problématique est replacée dans son contexte global. L’accompagnement prend en compte votre environnement, vos contraintes et soutiens, pour bâtir des solutions ajustées à la réalité et durables sur trois à cinq ans.
Planification structurée et feedback
Chaque phase est jalonnée de points de contrôle. Les retours fréquents permettent d’adapter le rythme, de valider les avancées ou de réajuster en cas de stagnation. C’est la régularité qui permet la stabilité, pas le sprint initial.